Контактирајте нас

Мушкарци обично имају веће мишичне масе и бажи телесну масу од мастног ткива у поређењу са женама. То резултира вишом основном метаболичком стопом, што значи да мушкарци обично имају веће дневне калоријске захтеве чак и када су иста висина и тежина. Ова разлика варира од особе до особе и зависи и од других фактора.

Физичка активност значајно повећава дневне калоријске захтеве. Особе са седентарним животним стилом имају ниже захтеве, док активне особе које вежбају регулярно требају више калорија. Врста активности такође утиче - аеробна вежба, силазна тренинг и дневне активности сви доприносе укупном потрошњи енергије.

Да, калоријски захтеви се мењају са узрастом. Младе особе обично имају више енергијско-интензивне метаболизме, док основна метаболичка стопа опада са годинама. Осим тога, промена композиције тела и активности са узрастом утиче на укупне енергијске захтеве. Редовна процена калоријских потреба препоручује се како старимо.

Понуђени материјали и видео водичи доступни су на нашој страни водича. Ту ћете пронаћи детаљне упутства за калкулисање калорија, информације о хранљивим материјалима и препоруке за балансирану дијету. Такође ја разговарајте с вас преко е-поште за a персоналиану помоћ.

Наша колекција рецепата садржи разноврсне јеловe који су дизајнирани да помогну у управљању калоријским укупним. Свака рецепта приказује калоријску информацију и хранљиву вредност. Фокусирамо се на здраве, укусне и лако припремљиве јелове који су погодни за различите дијетне потребе.